Часто в терапію клієнти приходять з втомою, виснаженням, напруженням як наслідок того, що мало вміють приймати підтримку.
⠀
Багато звучить про страх просити підтримку, щоб не зустрітися з відмовою, опираючись на негативний досвід.
⠀
Щоб зменшити напругу щодо відмови, беріть до уваги два фактори:
⠀
1.Враховуйте особистість, від якої ви хотіли б підтримки:

• Підтримати може той, в кого все складається добре, він має сили.
• Той, хто має необхідні для вас ресурси, вміє підтримувати так, як вам треба.

⠀
2.Знайте форми підтримки, які вам підходять (про форми підтримки буде в наступому дописі.)
⠀
Приймати підтримку і допомогу природньо. Разом ми можемо зробити те, що не могли б одні. На цьому будується світ. Отримуючи підтримку ми стаємо міцнішими.
⠀
Іноді першим кроком в світ підтримуючих людей є звернення до психолога. А далі вже цей механізм брати допомогу коли є потреба плавно перетікає в життя.
Готова бути поряд. Пишіть в зручний для вас месенджер.